반응형 마그네슘영양제1 마그네슘 효능과 부작용 완벽 가이드 🧠 현대인의 만성 피로와 스트레스로 인한 눈떨림 증상, 불면증으로 고민하고 계신가요? 이러한 증상들의 원인 중 하나가 바로 마그네슘 부족일 수 있습니다. 오늘은 우리 몸에 꼭 필요한 필수 미네랄인 마그네슘의 다양한 효능과 올바른 섭취법, 그리고 주의해야 할 부작용까지 자세히 알아보겠습니다.마그네슘의 놀라운 건강 효능근육 경련과 눈떨림 완화 효과마그네슘은 근육을 이완시키고 신경을 안정시키는 핵심 역할을 합니다. 특히 젊은 여성에게서 자주 나타나는 눈떨림은 마그네슘 부족의 대표적인 신호로, 마그네슘이 자극의 전달 및 근육의 수축과 이완에 관여하기 때문입니다.불면증 개선과 숙면 유도마그네슘은 NMDA수용체를 차단하여 신경을 이완시키고 잠을 잘 자게 도와줍니다. 해마 속 기억력 유지와 통증 감지에 관여하는 NMDA.. 2025. 9. 7. 이전 1 다음 반응형
